Stres można rozpoznać po objawach w postaci wewnętrznych i zewnętrznych. Stres powoduje reakcje fizjologiczne:
- Zawroty głowy
- Reakcje ze strony układu dokrewnego – produkcja kortyzolu – hormon stresu
- Reakcje ze strony wątroby polegające na rozkładzie tłuszczów i białek jako źródło energii
- Wzrasta poziom cukru we krwi
- Wzrasta napięcie mięśni- (ciało szykuje się do obrony)
- Wzrasta potliwość stóp, rąk, pod pachami, czasem całego ciała
- Pojawia się suchość w ustach
- Pojawia się przyspieszony oddech (pogarsza się wydolność płuc)
- Różne reakcje ze strony układu krwionośnego w postaci podwyższonego ciśnienia, serce jest obciążone i bije nieregularnie i za szybko; zmniejsza się krzepliwość krwi (rośnie ryzyko zakrzepów), spada liczba białych krwinek
-Dolegliwości ze strony układu trawiennego – następuje pobudzenie ścian żołądka, co powoduje zwiększenie wydzielania kwasów w żołądku, a to nie poprawia procesów trawienia.
Oprócz takich reakcji, występuje drżenie rąk, nóg, drżenie i łamanie się głosu. Częstą reakcją organizmu na stres jest panika, lęk i płacz. W zależności od stanu psychiki i poziomu emocjonalnego mogą pojawić się uczucia napięcia połączone z tikami nerwowymi, mruganiem, jąkaniem się, oraz zbyt szybkim lu zbyt głośnym mówieniem albo zaniemówieniem i problemami z wysłowieniem się, albo nawet odezwaniem się.
Więcej o stresie – https://portaldlazdrowia.pl/stres/